オルニチンの副作用
オルニチンは、体内にも存在し、しじみのほか、魚やチーズなどにも含まれるアミノ酸です。したがって、きわめて安全な成分と言えます。
また、米国をはじめとして、国内でもサプリメントが多く開発されていますが、重篤な副作用の報告はありません。
しかしながら、サプリメントとして毎日摂取するとなると、やはり念には念を入れたいものですね。オルニチンの過剰摂取については、オルニチンが体内で消費される物質ということもあるので、毎日数グラム程度摂り続けても問題はないようです。むしろ継続的に摂取する方が、体にとっては有益です。
まれに、胃腸の不調が起こるという報告がありますが、これはアミノ酸を摂り過ぎたときに起こりやすいため、オルニチンのせいとは言えないようです。
