オルニチンはサプリメントで
オルニチンは、しじみなどの食材に含まれますが、実際、食事と十分量摂るのは大変です。オルニチンの１日の摂取目安量は、400mg〜800mg程度と考えられています。
しじみ100gあたりのオルニチン量は、10.7?15.3mg。つまり、1日の目安量をしじみだけで摂ろうとした場合、4kg近いしじみを食べる必要があるのです。さらに換算すると、1300粒以上になってしまいます！
いくらなんでも、こんなには食べられませんね。
そのためにも、サプリメントを多いに利用してほしいと思います。
また、オルニチンは遊離アミノ酸です。遊離アミノ酸は、通常のアミノ酸と比べ、吸収されやすいものです。吸収効率の高いオルニチンを使ったサプリメントは、その効果にも期待できます。
効率的にオルニチンを摂取するのであれば、サプリメントがお勧めです。
食事からでは、微量にしか摂取することができない”オルニチン”はサプリメントで効率良く補うのがおすすめ。
アミノ酸のパイオニアである協和発酵バイオの「リメイクオルニチン」は、納豆やヨーグルトのように発酵パワーで生み出されたオルニチンです。
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